اثرات حشیش بر ورزش مملو از حدس و مناقشه است. زمانی، این گیاه به عنوان یک داروی افزایش دهنده عملکرد در نظر گرفته می شد که در بسیاری از رویدادهای ورزشی ممنوع بود و یک “قفل کاناپه” که توسط افراد دائما تنبل استفاده می شد.
شواهد در حال ظهور نشان می دهد که هر دو دیدگاه نادرست هستند.
در ایالت های ایالات متحده که شاهدانه را قانونی کرده اند، تعداد کمی مطالعات اخیر دریافتند که کسانی که از این دارو استفاده می‌کنند، بیشتر از افرادی که از این دارو استفاده نمی‌کنند، بلند شده و حرکت می‌کنند.
و در حالی که وجود دارد بدون شواهد مستقیم به پیشنهاد که حشیش تفریحی عملکرد ورزشی را در لحظه بهبود می بخشدمحققان دانشگاه کلرادو بولدر (UCB) معتقدند که این ممکن است ورزش را لذت بخش تر کند.
در یک آزمایش اخیر، 42 دونده بالغ سالم از کلرادو که به عنوان مصرف کنندگان معمولی شاهدانه شناخته می شدند، به مدت 30 دقیقه روی تردمیل با سرعت متوسط دویدند. قبل، حین و بعد از دویدن، دانشمندان وضعیت جسمی و روحی آنها را زیر نظر گرفتند. در مورد دیگری، قبل از یک دویدن 30 دقیقه‌ای، به شرکت‌کنندگان حق انتخاب استفاده از محصولات THC یا CBD داده شد.
THC یا تتراهیدروکانابینول، ترکیب موجود در شاهدانه است که تا حد زیادی مسئول اثرات روانگردان گیاه است. در حالی که CBD یا کانابیدیول، ترکیبی در گیاه است که اثرات آرام بخش و ضد التهابی عضلانی را بدون ایجاد اثرات تقویت کننده ذهنی که به طور سنتی با ماری جوانا مرتبط است، ارائه می دهد.
“یافته اصلی این است که به نظر می رسد حشیش قبل از ورزش خلق و خوی مثبت و لذت را در طول ورزش افزایش می دهد، صرف نظر از اینکه از THC یا CBD استفاده می کنید. اما به طور خاص محصولات THC می توانند ورزش را خسته کننده تر کنند. می گوید لورل گیبسون روانشناس از UCB.
https://www.youtube.com/watch?v=D0ORKmfvX1k frameborder=”0″ allow=”accelerometer; اجرای خودکار؛ کلیپ بورد-ضبط; رسانه رمزگذاری شده؛ ژیروسکوپ; تصویر در تصویر؛ اشتراک‌گذاری وب” فعال کردن تمام صفحه>
امروزه، تنها تعداد کمی از مطالعات اثرات حاد حشیش بر ورزش را بررسی کرده‌اند و بیشتر آنها دهه‌ها پیش انجام شده‌اند.
قانونی‌سازی اخیر در ایالت‌هایی مانند کلرادو سرانجام به دانشمندان این امکان را داد که آزمایش‌های مشاهده‌ای با این دارو انجام دهند، و محققان دانشگاه کلرادو بولدر به‌ویژه به کسانی که می‌گویند از بالا رفتن لذت می‌برند، علاقه‌مند هستند.
دونده فوق العاده هدر مسعودی یکی از شرکت کنندگان در مطالعه بود. به طور حکایتی، او می گوید احساس یک «تقویت» طبیعی در دویدن 30 کیلومتری (فقط کمتر از 20 مایل) بسیار شبیه به مصرف زیاد شاهدانه و دویدن برای مدت زمان بسیار کوتاه‌تری است.
جالب است که مطالعات انجام شده است ورزش شدید مرتبط به سیستم اندوکانابینوئید در مغز، که شامل شاهدانه است.
در سال 2023، روانشناسان در UCB یافت که بالا رفتن قبل از دویدن اغلب منجر به ورزش کندتر اما لذت بخش تر برای مصرف کنندگان معمولی شاهدانه می شود.
آخرین مطالعه گیبسون و تیمش این نتایج را تایید می کند. در مقایسه با دویدن هوشیار، دویدن بالا برای شرکت کنندگان لذت بخش تر بود، حتی اگر گنجاندن THC ورزش را کمی دشوارتر کند.
در مقایسه، شرکت‌کنندگانی که تنها CBD را در آزمایش‌ها مصرف کردند، همچنان از دویدن بیشتر از بدون آن لذت می‌برند، اما احساس نمی‌کنند که دویدن آنها به تلاش بیشتری نیاز دارد.
برای روشن بودن، این بدان معنا نیست که دانشمندان توصیه می کنند که افراد قبل از ورزش از محصولات THC یا CBD استفاده کنند، زیرا ممکن است هنوز آسیب احتمالی وجود داشته باشد.
در آزمایش‌های اخیر، افرادی که THC مصرف کرده‌اند، قبل از شروع دویدن، در حالی که بالا بودند، ضربان قلبشان افزایش می‌یابد. اگرچه این اثر با دویدن ترکیب نمی شود، اما دلیلی وجود دارد که در مورد پیامدهای بالقوه برای سلامت قلب و عروق محتاط باشیم.
آنجلا برایان، عصب شناس، همچنین در تیم تحقیقاتی UCB، هشدار می دهد که «برای ارائه توصیه‌های کلی خیلی زود است»، اما او فکر می‌کند که «ارزش بررسی» بیشتر را دارد.
به دلایل اخلاقی، این مطالعه دوسوکور یا تصادفی نبود و دوز در میان شرکت‌کنندگان تنظیم نشد. علاوه بر این، گروه شرکت‌کنندگان به شامل مصرف‌کنندگان معمولی شاهدانه که زیاد می‌دویدند محدود بود، به این معنی که ثبت‌نام ممکن است نسبت به افرادی که تجربیات مثبت حشیش در طول ورزش دارند، مغرضانه باشد.
اکنون برای آزمایش این مشاهدات اولیه به مطالعاتی با روش‌شناسی دقیق‌تر نیاز است، اما برایان می گوید “از تحقیقات ما کاملاً واضح است که حشیش یک داروی افزایش دهنده عملکرد نیست.”
آیا دارو به بهبودی کمک می کند؟ بعد از این یک تمرین است سوال دیگر هنوز برای بحث
این مطالعه در منتشر شد پزشکی ورزشی.
